Čo je VO2max?
VO2max alebo maximálny objem kyslíka je meradlom toho, ako efektívne dokáže telo prijať, transportovať a využiť kyslík počas intenzívnej fyzickej aktivity.
Archív autora pre: webmaster
Entries by Webmaster Kompava
Prečo je dobré sledovanie tepovej frekvencie počas behu?
Behanie je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako zlepšiť fyzickú kondíciu, získať energiu a podporiť celkové zdravie.
Prečo začať behať?
Beh je jednou z najjednoduchších a najprirodzenejších foriem pohybu, ktorá je prístupná takmer každému.
Prečo je v tréningu dôležitá zóna 2?
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí snaží zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a dosiahnuť športové ciele, je dôležité porozumieť rôznym tréningovým metodikám. Jednou z nich, ktorá si zaslúži osobitnú pozornosť, je tréning v tzv. zóne 2. Táto zóna predstavuje kľúčový prvok pre zlepšenie vytrvalosti, aeróbnej kapacity a celkového zdravia. Prečo je zóna 2 dôležitá? […]
Mladý športovec Juraj Šujan absolvoval kompletnú záťažovú diagnostiku
Dňa 10.7.2024 absolvoval mladý športovec Juraj Šujan komplexnú záťažovú diagnostiku v Kompava Centrum METFLEX. Test prebiehal na bežiacom páse a Juraj bol monitorovaný najmodernejším ergospirometrickým zariadením Cosmed Quark CPET. Cieľom tohto testu bolo zistiť a zhodnotiť jeho aeróbnu kapacitu, telesnú kompozíciu a celkovú fyzickú kondíciu. Charakteristika Juraja Šujana Juraj je vysoký 186 cm a jeho […]
Kde nás nájdete?
