Sacharidy - biely jed alebo prospešné nutrienty?

Akú úlohu zohrávajú sacharidy v našom stravovaní? Ako sa sacharidy rozdeľujú? Ktoré sacharidy sú pre nás prospešné a ktoré treba v strave obmedziť?

Ktorý tuk je dobrý, ktorý zlý

Tuky. Konzumujeme ich každý deň a sú prítomné aj tam,…

Ako na pitný režim a dopĺňanie energie v letných mesiacoch

Slnko, teplo, voda – jedným  slovom  leto. Toto ročné…

Nie je kilo ako kilo

Spýtajte sa 5 odborníkov na výživu ako často by sa človek…

Metabolizmus – Pomalý? Rýchly? Tukový?

Tento článok Vám poskytne rôzne tipy, odpovede a najzákladnejšie…

Vplyv stravy a tréningu na tukový metabolizmus

Tak ako každý športovec, aj ja by som sa najradšej neustále…
senior

Význam bielkovín pre seniorov

Prečo konzumovať viac bielkovín?   Výživa zohráva…
Proteíny pre ženy

Aký proteín je najlepší pre ženy

Proteín je nevyhnutný aj pre ženy. Prakticky sa nelíši…
Proteín pre deti

Je proteín vhodný pre deti?

Výživa dieťaťa Výživa dieťaťa je nesmierne dôležitá…

Bežecký intervalový tréning

Ďalší, v bežeckých kruhoch často spomínaný a rozoberaný…

Vplyv tréningu a stravy na zmeny vo výsledkoch diagnostiky

V nasledujúcom článku Vám ukážeme, ako sa odzrkadlí vplyv…

Viete, ako si poradiť s tukom pri chudnutí?

Chcete schudnúť, prípadne dať dole nejaké tie tuky a trénujete…