“Dosiahnite skutočne viditeľné a rýchle výsledky len za 20 minút cvičenia 1-2 krát do týždňa a zmeňte svoju postavu!”

 

Prečo je EMS tréning s prístrojom E-fit výhodný?

  • Časová úspora: 20 minútové cvičenie s E-Fit prístrojom sa rovná bežnému cvičeniu 1,5 hodiny v posilňovni!
  • Tréning šitý na mieru, cielené posilňovanie, tvarovanie a spevnenie svalov, formovanie postavy, nezávisle od kondície a veku
  • Stimulácia svalov celého tela
  • Spaľovanie tuku a zníženie telesnej hmotnosti (vysoká intenzita tréningu)
  • Zrýchlenie metabolizmu
  • Eliminácia celulitídy (zvýšená látková výmena, rozhýbanie lymfatického systému, mikromasáž pokožky)
  • Zlepšenie cirkulácie krvi (prekrvenie podkožného tkaniva a pokožky)
  • Aktivácia hlbokých svalov – zlepšenie koordinácie a držania tela, eliminácia bolestí chrbta
  • Redukcia záťaže kĺbov a šliach (prevencia skorej chondropatie, artritídy)
  • Rehabilitácia pri poruche pohybových orgánov, po operáciách chrbtice, po športových úrazoch, svalových natiahnutiach
  • Psychická relaxácia
  • Odborné poradenstvo v prevencii ochorení
  • …a mnoho ďalších

 

“E-Fit prístroj s technológiou EMS je vysokoefektívna, komplexná a časovo veľmi úsporná metóda celotelového tréningu.”

 

 

 

Princíp tréningu

Elektro-fitnes s technológiou EMS (electro-muscle-stimulation = elektro-svalová-stimulácia) je súbežná stimulácia celého tela. Vplyvom precvičovania všetkých svalových skupín naraz výrazne skracuje dobu tréningu. Súbežne s elektrickou stimuláciou svalstva uskutočňujeme jednoduché gymnastické, aeróbne a posilňovacie cvičenia – tým dosahujeme 10 x väčší účinok vo vývoji objemu i pružnosti svalstva a v spaľovaní tukov, ako keby sme tieto dve činnosti uskutočňovali zvlášť.

Počas dlhých hodín trávených v klasických fitnescentrách vykonávame aktívny pohyb svalových skupín samostatne, čo podľa jednotlivých svalových partií tela znamená 15 až 20 minút. Rôzne cviky vykonávame aj s 10 opakovaniami v 3-4 sériách, čo sa rovná celkovo približne 30-40 stiahnutiam svalov.

Oproti tomu s prístrojom E-Fit sa uskutočňuje tréning všetkých svalových skupín súčasne a vďaka elektrickým impulzom prebieha 30-40 micro-stiahnutí svalov za sekundu vo všetkých dotknutých partiách. Popri tom všetkom sú svaly v tomto napätom stave ďalej stimulované aj vykonávaním základných cvikov, čo znamená približne 36 000 stiahnutí svalstva po celom tele a to všetko v priebehu 20-tich minút!

 

 

“Počas celého tréningu je klient pod dozorom len osobného trénera (bez obecenstva)!”

 

 

Pre koho je E-fit určený ?

  1. Pre stimuláciu celého tela
  2. Pre osoby nad 15 r., primerane k fyzickej kondícii
  3. Pre rozmanitý tréning ušitý na mieru podľa vlastného tempa
  4. Pre ľudí s nedostatkom času, zlepšenie telesne a duševnej úrovne
  5. Pre športovcov na zvýšenie výkonu
  6. Pre rýchly nárast muskularity
  7. Pre spevnenie postavy, podporu ochabnutého svalstva
  8. Pre formovanie postavy, odstránenie celulitídy
  9. Pre osoby s bolesťami chrbta a krížov
  10. Pre tých, ktorí majú obmedzený pohyb, na rehabilitáciu
  11. Pre tréning pod maximálnou pozornosťou a odborným vedením

 

 

Často kladené otázky :

 

Prečo EMS tréning trvá iba 20 minút?

Elektrická stimulácia preniká do väčšej hĺbky svalov a vplyvom precvičovania všetkých svalových skupín naraz ide o súbežnú stimuláciu celého tela.


 

Po koľkých tréningoch uvidím výsledky ?

Prvé citeľné výsledky môžete spozorovať po 6-7 cvičeniach. Viditeľné zmeny prichádzajú po 5-6 týždňoch pravidelného trénovania 2x týždenne.


 

V čom je E-fit tréning iný ?

Vysoká efektivita pri celkovom posilnení, ale aj pri zameraní sa na jednotlivé svalové partie. EMS tréning odstraňuje celulitídu, zbavuje boľavého chrbta a pôsobí antistresovo. Pritom nezaťažuje kĺby, šľachy ani väzivá.


 

Je elektro-fitness príjemné a bezpečné ?

Prístroj EMS využíva nízke napätie podobne ako využíva rehabilitačná liečba. Elektrické impulzy stimulujú svaly prostredníctvom mikro-stiahnutí, čo je vlastne simulácia prirodzených svalových kontrakcií.


 

Na čo slúži hypotonický nápoj ktorý dostanem pred a počas tréningu ?

Antioxidačný iontový nápoj Hypofit pomáha predchádzať dehydratácii organizmu počas športového výkonu.


 

Na čo slúži proteínový nápoj ktorý dostanem po tréningu ?

Proteínový nápoj Wellness Daily Protein, Zen Whey, ProteinFit, LactoFree 90 – unikátne nápoje po cvičení nevyhnutné pre regeneráciu organizmu, ochranu a rast svalov.


 

Existujú pre E-fit nejaké obmedzenia, príp. aké sú kontraindikácie ?

Elektro fitness môže cvičiť každý zdravý človek, pri pochybnostiach a zdravotných obmedzeniach odporúčame konzultáciu s lekárom. Z hľadiska ochrany zdravia tréning s E-Fit strojom nepoužívame v týchto prípadoch.